Vitamin B12 500 µg + folic acid 800 µg (180 tbl)
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Vitamin B12 and folic acid belong to the group of water-soluble vitamins. The organism transports them into the bloodstream via the wall of the small intestine. Vitamin B12 and folic acid are not produced by the body itself, but must be obtained through food.
Vitamin B12 is mainly found in animal foods such as meat, eggs and cheese. Since vitamin B12 plays an important role in the human body, it is important for vegetarians and vegans to cover their vitamin B12 needs from other sources.
You can easily meet your folic acid needs through fresh foods Cover vegetables, legumes and whole grains. Unfortunately, these foods are often not included enough in the diet.
A sufficient supply of vitamin B12 and folic acid is recommended, as both vitamins are involved in many metabolic processes. Both contribute to the normal functioning of the immune system and the psyche, as well as normal homocysteine metabolism. It also reduces tiredness and fatigue.
Vitamin B12 also contributes to the normal function of the nervous system and folic acid to the growth of maternal tissue during pregnancy.
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